Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Plány
5-Day Advanced Workout Plan For Men
Cvičení
4 Týdny
5-Day Advanced Workout Plan For Women
Cvičení
4 Týdny
21-Day Men’s Minimal Workout Routine
Cvičení
3 Týdny
4-Day Workout Program For Busy Men
Cvičení
4 Týdny
4-Day Workout Program For Busy Women
Cvičení
4 Týdny
Men’s Minimalist Workout Program
Cvičení
4 Týdny
Women’s Minimalist Workout Program
Cvičení
4 Týdny
5-Day Bulking Workout Program For Men
Cvičení
4 Týdny
4-Day Men’s Minimalist Workout Plan
Cvičení
4 Týdny
4-Day Women’s Minimalist Workout Plan
Cvičení
4 Týdny
Tréninky
30-Min Chest & Triceps
33 minutes
30-Min Chest & Triceps Trim
31 minutes
40-Min Chest & Triceps
39 minutes
30-Min Chest & Triceps Burn
31 minutes
30-Min High Rep Chest & Tricep Workout
31 minutes
40-Min Chest & Triceps Workout
40 minutes
60-Min Chest & Triceps
59 minutes
20-Min Chest & Triceps
21 minutes
Push Gym Workout: Chest, Shoulders & Triceps
1 hour, 2 minutes
Chest And Tricep Workout
45 minutes
Cvičení
Podlahový tricepsový dip
Kabelový tricepsový kickback
Tricepsové stahování na kladce
Ležící tricepsové prodloužení (Skull Crusher)
Natažení tricepsu nad hlavou
Kabelový tricepsový tlak
Zavěšený tricepsový tlak
Tricepsové dipy
Jednoruké jednoruční činky nad hlavou tricepsové prodloužení
Podpor na tricepsy na podlaze