Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Plány
4 Weeks To Powerful Chest & Shoulders
Cvičení
4 Týdny
5-Day Shoulders & Arms Builder
Cvičení
4 Týdny
Tréninky
30-Min Shoulders & Arms
31 minutes
40-Min Back & Shoulders
41 minutes
30-Min Shoulders & Arms
29 minutes
40-Min Back & Shoulders
41 minutes
40-Min Back & Shoulders
39 minutes
30-Min Shoulders & Arms
30 minutes
Build Defined Shoulders
49 minutes
30-Min Shoulders & Arms
31 minutes
Legs & Shoulders Smash
56 minutes
Shoulders And Arms
41 minutes
Cvičení
Medvědí plank s dotykem ramene
Křížový Úsek Ramene
Kabelový tlak na ramena
Tlak na ramena s činkami
Strojový tlak na ramena
Přední flexe ramene
Tlak na ramena s pinem
Plank s dotykem ramene
Dotyk ramene o zeď
Široký Postoj Leg Press