HIIT trénink na nohy a břicho #7 | Kruh na spodní část těla bez vybavení

Tento trénink vám pomůže vybudovat sílu a vytrvalost nohou. Bude zahrnovat plyometrické a balanční pohyby, aby vám usnadnil funkční pohyby. - 1 okruh - 5 cviků - 30 sekund na cvik - 30 sekund odpočinku mezi jednotlivými částmi - Opakujte