Co dělat v aktivních regeneračních dnech

Je skvělé posouvat své limity v posilovně 🔥 Správná regenerace je však stejně důležitá jako intenzita vašich tréninků. A odpočinek neznamená sedět na gauči a jíst chipsy 🧐 Pokud rádi cvičíte i ve dnech odpočinku, měli byste vyzkoušet aktivní regeneraci. Více cvičení na mobilitu najdete v aplikaci Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app