Co je trénink s omezením průtoku krve a jak pomáhá růstu svalů

Je běžné vidět lidi nosit opasky a zápěstní bandáže v tělocvičně. Ale co ti lidé, kteří nosí pásky kolem svých bicepsů a nohou? 🤔 Tomu se říká BFR (trénink s omezením průtoku krve). A dnes s vámi sdílíme, jak to pomáhá s růstem svalů a zda je to něco, co byste měli vyzkoušet 👇 https://www.gymaholic.co/articles/what-is-blood-flow-restriction-training-the-science-of-bfr