Cvičení: Dřepy s činkou na kyčlích jsou nadhodnocené pro aktivaci hýždí. Toto cvičení je skvělý složený pohyb, který vám pomůže vybudovat silný zadek. Vyzkoušejte to příště, když budete trénovat svou zadní řetěz.

Aplikace pro trénink Gymaholic