Cvičení: Dřep s vyvýšenou patou

Skvělý cvik, který vám pomůže vybudovat silné čtyřhlavé svaly, zatímco omezí aktivaci hýždí. Vyzkoušejte to příště, když budete trénovat nohy, a dejte nám vědět, co si o tom myslíte. Aplikace Gymaholic: