K začátku cvičení nepotřebujete mnoho

Potřebujete jen… - Misi: žádný cíl není příliš velký nebo příliš malý. Udělejte ho konkrétním - zhubnout 10 lbs do července, vybudovat 5 lbs svalové hmoty, lépe se hýbat… - Zdravou rutinu: jen proto, že váš přítel trénuje 6krát týdně, neznamená, že byste měli také. "Optimální" není vždy udržitelné. - Tvrdou práci a trpělivost: potenciál je nic bez akce. - Mentalitu růstu: buďte ochotni se učit od ostatních, nikdo neví všechno. Aplikace pro trénink Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training