Nemůžete udělat ještě jednu sérii? Měli byste to zkusit

Vždy je to boj udělat ještě jednu opakování 😩, ale takto rostou svaly. Rest-pause je tréninková technika, která může pomoci posunout vaše svaly na jejich limity tím, že má rychlé období zotavení, což vám umožní dokončit více opakování a překonat selhání. A co vy, zkoušeli jste je dělat? A pokud se chcete vyzvat intenzivními tréninky v posilovně, vyzkoušejte aplikaci Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app