Tento trénink na zadek efektivně zacílí na vaše hýždě a zároveň minimalizuje aktivaci vašich čtyřhlavých svalů.
Fitness není detoxikační kúra na týden, je to životní styl. Jakmile si na to zvyknete, nemůžete se vrátit zpět. Sylvie nám ukazuje, jak si můžete rychle zacvičit, i když máte nabitý program.
