Před a Po Dni Nohou

Den nohou není kompletní bez zahřátí a ochlazení 🦵 Před tréninky provádějte dynamické protahování a po sezení upřednostněte statické protahování 🧘‍♀️ Získejte tréninky se správným zahřátím a ochlazením v aplikaci Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app