Cvičení pro aktivaci nohou a hýždí

Cvičení na aktivaci svalů vám mohou pomoci probudit "spící" svaly, které nepracují správně, aby zlepšily vaši formu, držení těla a předešly zraněním. Vyzkoušejte tato cvičení příště, když půjdete běhat nebo předtím, než uděláte své tréninky na nohy. Najdete je v aplikaci Gymaholic Fitness: https://www.gymaholic.co/app