Tento trénink se zaměří na vaše bicepsy a tricepsy s velkým objemem. Zkuste to, pokud chcete vybudovat silné paže.
Tento trénink se zaměří na sílu a mobilitu vašich ramen s těmi správnými cviky. Vyzkoušejte to a řekněte nám, co si o tom myslíte.
