Týden 1: Gymaholic Letní Výzva

Tento HIIT trénink je jednoduchý. Je to 10minutový okruh a měli byste se snažit o co nejvíce kol v tomto časovém rámci, s dobrou formou. Pocítíte, jak vás pálí nohy, takže se snažte dávkovat si to. Například si dejte 20 sekund pauzu po 3 kolech.