Udělejte to před každým tréninkem

Zvedáš hodiny, ale zahříváš se maximálně 2 minuty, že? 😌 Ale pokud chceš dosahovat lepších výkonů a vyhnout se zraněním, musíš brát své zahřátí vážně. Vyzkoušej tyto před svým dalším tréninkem a dej nám vědět, jak jsi se cítil 👇 Další cvičení na zahřátí najdeš také v aplikaci Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app