Trénink

Začít trénink

35 m

Činka +

Hamstringy +

Beginner Full Body #2

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Beginner‘s Get Strong Gym Training Plan

8 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Wrist Circle

30 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Barbell Deadlift

10Opakování45 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink