Trénink

Začít trénink

50 min

Běžecký pás

Čtyřhlavý sval +

Břicho a LISS

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Pánský 5denní plán na budování svalů v posilovně

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Vpředu

Šikmé svaly

Kardio

Uvolnění

Rozcvička

Plank

30 sČasŽádné vybavení

Hollow Body Hold

15 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink