Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Legs On Fire

Den 2

Shoulders And Arms

Den 3

Abs And LISS

Den 4

Pull Workout

Den 5

Push Hypertrophy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to