Trénink
42 min
Běžecký pás +
Čtyřhlavý sval +
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Kruh paží
Forward
exercise-img
Kruh paží
Backward
exercise-img
Kruh zápěstí
Right side
exercise-img
Kruh zápěstí
Left side
exercise-img
Kruh lokte
Right side
exercise-img
Kruh lokte
Left side
exercise-img
Tlaky na lavici s jednoručkami
exercise-img
Předkloněný veslování s činkou
rest image
Odpočinek
Sdílet to