Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Plán na Zhubnutí pro Ženy

Den 1

Hýžďové svaly a hamstringy

Den 2

Horní část těla, Břicho a HIIT kardio

Den 3

LISS Cardio

Den 4

Regenerační den

Den 5

Hýžďové a čtyřhlavé svaly

5denní Plán na Zhubnutí pro Ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to