Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Leg and HIIT Cardio

Den 2

Chest, Tricep and Abs

Den 3

LISS Cardio

Den 4

Regenerační den

Den 5

Chest, Tricep and Abs #2

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to