Tréninkový plán

Začít plán

12 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 3 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4týdenní plán na zpevnění a zhubnutí doma

Den 1

Celé tělo bez vybavení

Den 2

Regenerační den

Den 3

Celkový Trénink Jádra Bez Vybavení #2

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celé tělo bez vybavení #6

4týdenní plán na zpevnění a zhubnutí doma

12 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to