Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Upper Body & Abs

Den 2

Glute and Quadricep

Den 3

Regenerační den

Den 4

LISS Cardio

Den 5

Upper Body, Abs and HIIT

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to