Trénink
38 min
Činka +
Horní část zad +
467 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
exercise-img
Kruh paží
Dopředu
exercise-img
Kruh paží
Zpět
exercise-img
Kruh zápěstí
Pravá strana
exercise-img
Kruh zápěstí
Levá strana
exercise-img
Kruh lokte
Pravá strana
exercise-img
Kruh lokte
Levá strana
exercise-img
Tlaky na lavičce s jednoručkami v incline
exercise-img
Předkloněný veslování s jednoručkami
rest image
Odpočinek
Sdílet to