Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Pětidenní silový tréninkový plán pro muže

Den 1

Tlač a Břicho

Den 2

Nohy

Den 3

Pull & HIIT Cardio

Den 4

Regenerační den

Den 5

LISS Cardio

Pětidenní silový tréninkový plán pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to