Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 3 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8týdenní Silný Fitness Základní Plán pro Ženy Doma

Den 1

Spodní část těla a jádro

Den 2

Regenerační den

Den 3

Jádro

Den 4

Regenerační den

Den 5

Celé tělo

8týdenní Silný Fitness Základní Plán pro Ženy Doma

24 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to