Trénink

Začít trénink

34 m

Kabel +

Horní část zad +

236 kcal

Pull

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

32 Tréninky

8 Týdny

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Wrist Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Wrist Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Bent Over Barbell Row

8Opakování20 lbs

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink