Trénink

Začít trénink

41 min

Činka +

Horní část těla

Střední Tah

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Mezilehlý Tréninkový Plán pro Sílu

12 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Cvičení

Biceps

Protahování

Rozcvička

Kruh paží

30 sČasŽádné vybavení

Tahání odporové gumy

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink