Trénink

Začít trénink

35 m

Žádné vybavení

Hýždě +

234 kcal

Lower Body

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 4-Week Home Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink