Trénink

Začít trénink

25 m

Žádné vybavení

Dolní část zad +

165 kcal

Upper Body

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 4-Week Home Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right side

30 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Left side

30 sČasŽádné vybavení

Arm Circle

30 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink