Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4týdenní domácí plán pro muže

Den 1

Horní část těla

Den 2

Dolní část těla

Den 3

Jádro

Den 4

Horní část těla

Den 5

HIIT pro celé tělo a jádro

4týdenní domácí plán pro muže

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to