Trénink

Začít trénink

36 min

Žádné vybavení

Dolní část zad +

247 kcal

Horní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4týdenní domácí plán pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Kruhový trénink

Protahování

Rozcvička

Kruh zápěstí

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink