Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Domácí Plán pro Ženy na Zhubnutí

Den 1

HIIT pro celé tělo

Den 2

Dolní část těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

Hýžďové svaly a hamstringy

Den 5

HIIT pro celé tělo

5denní Domácí Plán pro Ženy na Zhubnutí

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to