Trénink

Začít trénink

34 m

Žádné vybavení

Hýždě +

428 kcal

Glute & Hamstring

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Women’s 5-Day Get Lean Home Plan

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Circuit

Stretching

Warmup

Ankle Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Ankle Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink