Trénink

Začít trénink

30 min

Žádné vybavení

Hamstringy +

195 kcal

Kardiovaskulární cvičení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Pětidenní domácí plán na zhubnutí pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Kardio

Protahování

Rozcvička

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink