Trénink

Začít trénink

34 min

Žádné vybavení

Záda +

405 kcal

Horní část těla

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Pětidenní domácí plán na zhubnutí pro muže

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Síla

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink