Tréninkový plán

Začít plán

12 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 3 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Třídenní plán na zhubnutí pro muže

Den 1

Horní část těla

Den 2

HIIT pro celé tělo

Den 3

Regenerační den

Den 4

Kardiovaskulární cvičení

Den 5

Regenerační den

Třídenní plán na zhubnutí pro muže

12 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to