Tréninkový plán

Začít plán

12 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 3 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Den 1

Upper Body

Den 2

Full Body HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Cardio

Den 5

Regenerační den

12 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to