Trénink

Začít trénink

31 min

Žádné vybavení

Ramena +

97 kcal

Břicho & HIIT kardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní budování štíhlé svalové hmoty se zaměřením na horní část těla

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Síla

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink