Trénink

Začít trénink

34 min

Běžecký pás

Čtyřhlavý sval +

246 kcal

LISS Cardio

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní program pro budování štíhlé svalové hmoty se zaměřením na dolní část těla

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Kardio

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

30 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

30 sČasŽádné vybavení

Vysoká kolena

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink