Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní Silový Tréninkový Plán pro Spodní Část Těla

Den 1

Trénink hýždí

Den 2

Cvičení na horní část těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

HIIT a trénink břicha

Den 5

Trénink nohou

4denní Silový Tréninkový Plán pro Spodní Část Těla

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to