Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní Silný Plán Horní Části Těla Doma

Den 1

Horní část těla

Den 2

HIIT pro nohy a břicho

Den 3

Regenerační den

Den 4

Horní zisky

Den 5

HIIT pro celé tělo

4denní Silný Plán Horní Části Těla Doma

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to