Trénink

Začít trénink

25 min

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

317 kcal

HIIT pro nohy a břicho

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

4denní Silný Plán Horní Části Těla Doma

16 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Síla

Uvolnění

Rozcvička

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink