Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Silný program domácího tréninku zaměřený na hýždě a štíhlé nohy (5 dní)

Den 1

Cvičení na hýždě A

Den 2

HIIT Trénink Celého Těla A

Den 3

Trénink nohou

Den 4

HIIT trénink pro celé tělo B

Den 5

Cvičení na hýždě B

Silný program domácího tréninku zaměřený na hýždě a štíhlé nohy (5 dní)

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to