Trénink

Začít trénink

37 m

Žádné vybavení

Hýždě +

400 kcal

Glute Workout A

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Glutes #1

Glutes #2

Glutes #3

Stretching

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink