Trénink

Začít trénink

25 m

Žádné vybavení

Čtyřhlavý sval +

260 kcal

Leg Workout

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Lean Upper Body Focused Home Training Program

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Legs #1

Legs #2

Stretching

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Side Leg Swing

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink