Trénink

Začít trénink

25 m

Žádné vybavení

Hrudník +

120 kcal

Push Workout

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5-Day Lean Upper Body Focused Home Training Program

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Push #1

Push #2

Push #3

Push #4

Stretching

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Wrist Circle

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Wrist Circle

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Quadruped Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink