Trénink

Začít trénink

25 min

Žádné vybavení

Hrudník +

120 kcal

Tlačový trénink

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní Domácí Tréninkový Program Zaměřený na Horní Část Těla

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Push #1

Push #2

Cvičení #3

Cvičení

Protahování

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Kruh zápěstí

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Kvadruple Push Up Plus

20 sČasŽádné vybavení

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink