Tréninkový plán

Začít plán

12 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 3 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

3denní tréninkový plán pro muže odolnost doma

Den 1

Trénink horní části těla A

Den 2

Regenerační den

Den 3

HIIT Trénink na Nohy a Střed Těla

Den 4

Regenerační den

Den 5

Trénink horní části těla B

3denní tréninkový plán pro muže odolnost doma

12 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to