Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní odolný domácí tréninkový plán pro ženy

Den 1

Cvičení na hýždě A

Den 2

Trénink Horní části těla a jádra A

Den 3

Jóga Cvičení A

Den 4

Trénink nohou

Den 5

HIIT Trénink Celého Těla A

5denní odolný domácí tréninkový plán pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to